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喝RO水會缺乏礦物質?

首先，我們要了解RO水的礦物質含量：
低於1%，由此可知，水不是人體攝取礦物質的主要來源。

人體所需礦物質哪裡來：
五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類

舉例：
1公升的礦泉水含鈣量平均是20-50mg/L，
要達一日所需1200豪克至少要喝上24公升的礦泉水，
才能達到目標鈣質攝取量

結論：
我們攝取礦物質的主要來源是『食物』而不是『水源』
只要均衡飲食就不會因飲用RO水，而造成礦物質缺乏